Vamos Alongar ???

Os estudos que temos feito tem sido edificante para o nosso crescimento espiritual e fundamental para nos tornar verdadeiras adoradoras, mas tão importante quanto a preparação do nosso espírito é a preparação do nosso corpo para adorar a Deus através da dança. Por isso, hoje nossa dica será sobre o ALONGAMENTO.

Gostaria de compartilhar com vocês uma experiência que tive a respeito disso. Eu não possuía o costume de alongar antes dos ensaios, nem mesmo antes das apresentações, até que um dia, durante uma apresentação na igreja, senti uma forte dor no pé, cãibra e com grande esforço consegui disfarçar e terminar a apresentação. Isto foi resultado da minha “falta de alongamento”, mas aprendi a lição.

Bom, com certeza temos que estar com o nosso coração voltado somente para louvor e adoração a Deus, mas não podemos nos esquecer de cuidar do nosso corpo, para que ele sempre esteja são para louvar e honrar ao nosso Pai. Afinal o nosso corpo é templo do Espírito Santo e é através dele que glorificamos o nome do Senhor.

A prática do alongamento regularmente ajuda o corpo a suportar as tensões diárias e do esporte, prevenindo assim lesões musculares. Além disso, o alongamento ajuda a relaxar, traz benefícios para coordenação facilitando os movimentos e os deixando mais soltos, ativa a circulação do sangue entre outros benefícios. Pode ser feito sempre que tiver vontade, antes e depois de qualquer atividade.

Aqui vão alguns exercícios, todos simples, para você junto conosco se alongar =D, mesmo que você não faça parte de um grupo de coreografia, mesmo que você ache que não precisa, AFIRMO a você amado que faz uma grande diferença no nosso corpo, vale a pena!

Deus os abençoe!

Por: Thaís